Februar 2025

Wir starten unseren Abend mit einem leckeren alkoholfreien Cocktail im Weinlokal und besprechen gemeinsam unsere leckeren Gerichte.

Wer welches Gericht aus unserem zusammengestellten Warenkorb zaubern möchte usw.

Es stehen dabei je nach Teilnehneranzahl 6-7 antientzündliche Gerichte zur Auswahl, bei denen das Wasser im Mund zusammen läuft.

Während des Kochkurses ist immer genügend Zeit, den anderen Teilnehmern in die Töpfe zu schauen, Fragen zu stellen und wertvolle Kniffe zu erhalten.

Anschließend genießen wir zusammen unsere Köstlichkeiten in gemütlicher Runde und können dabei alle neu gewonnenen Erkenntnisse austauschen.

Was bekommst du?

• Ein wundervolles 5-6-Gang Menü von uns allen gezaubert.
• ca. 2 ½ Std. Spaß und gute Laune beim gemeinsamen kochen
• Den Genuss unseres Menüs
• Gefiltertes Wasser während deines Besuches
• Alle Rezepte zum zu Hause nachkochen

Was bringst du mit?

• gute Laune & ganz viel Lust die einfache vegane Küche kennen zu lernen
• evtl. eine Kochschürze wenn du dich damit wohler fühlst
• Ein Lieblingsgetränk wenn du spezielle Wünsche hast oder du bestellst etwas von WEIN & FRIENDS.

Wieso antientzündlich?

Antientzündliche Ernährung
Saisonale Heil-Rezepte für den Kochabend:
Chronische entzündliche Erkrankungen wie Rheuma, Arthrose und Multiple Sklerose (MS) erfordern nicht nur medizinische Behandlung, sondern auch eine angepasste Ernährung, die den Körper von innen heraus unterstützt. Die richtige Ernährung kann dir dabei helfen, Entzündungen zu lindern, Schmerzen zu reduzieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. In diesem Kochkurs möchten wir uns auf saisonale, antientzündliche Lebensmittel konzentrieren, die den Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, das Immunsystem stärken und den Entzündungsprozess im Körper verlangsamen. Gutes Essen verwöhnt nicht nur deinen Gaumen, sondern auch deinem Körper und deiner Seele
Grundprinzipien einer antientzündlichen Ernährung:

• Omega-3-Fettsäuren: Diese gesunden Fette, die in fettem Fisch, Leinsamen, Chia- und Walnüssen enthalten sind, wirken entzündungshemmend und fördern die Gelenkgesundheit.
• Antioxidantien: Beeren, grünes Blattgemüse und farbenfrohes Gemüse enthalten wertvolle Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen und freie Radikale neutralisieren.
• Kurkuma und Ingwer: Beide Gewürze sind bekannt für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften und können helfen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern.
• Ballaststoffe: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und Gemüse sind reich an Ballaststoffen, die eine gesunde Verdauung fördern und Entzündungen im Körper verringern können.
• Pflanzliche Lebensmittel: Eine Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Nüssen und Samen ist, unterstützt nicht nur das Immunsystem, sondern reduziert auch die entzündlichen Prozesse im Körper.

Preis:

44 Euro inkl. Materialkosten und gefiltertem Wasser

Kursanmeldung:

Per E-Mail unter info@bauchgefuehl.health oder gerne auch telefonisch unter der Rufnummer 0179/5968644